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GIREMOS EL TROMPO HOY LUNES.

PECHUGAS CON SALSA DE CHAMPIÑON

Ingredientes

(para 2 personas)
  • 2 pechugas de pollo
  • 6 champiñones
  • 100 ml de crema de leche
  • 100 ml de leche
  • 1 diente de ajo
  • Aceite de oliva, sal, pimienta, perejil y nuez moscada
PREPARACIÓN:
  1. Partimos salpimentando el pollo.
  2. Sellamos  las pechugas con aceite de oliva hasta que esté dorado. Sacamos del fuego y lo dejamos reservado.
  3. En el mismo aceite que utilizamos anteriormente, dejamos caer el ajo, los champiñones bien picados al gusto de quien prepara, más el perejil.
  4. Dejamos que pasen unos minutos (no más de cinco) y agregamos la crema de leche y la leche, más una pizca de nuez moscada. Dejamos que se junte todo por otros 5 minutos.
  5. A esto agregamos el pollo, el que sumergirá en la salsa que preparamos. Dejar unos 10 minutos.
  6. Es momento de verificar cómo está de sal y si hace falta agregar más. Cinco minutos más y listo.

acompáñalo con unos brocolis al vapor, arroz blanco y un batido natural.

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